バイクエクササイズ

スポーツのこと - - la-malama
今日、仕事のあとに
ジムに寄りました。

自転車のエクササイズに
チャレンジしたいと思い、
いつも通っているジムが今日は
休館日だったので、行ってみました。


何でこんなに
ジム・ジム・ジムって言っているのには
理由がございます。


昨年惨敗した
ビギナーズトライアスロンの大会に
今年もエントリーした
からです。


昨年の惨敗は、
明らかな練習不足によるものでした。


いつも言いますが、
誰かよりも前にゴールしたいわけではなく、
自分の中で、納得のいくゴールがしたいのです。

昨年の私の態度は、
納得が得られるわけがありませんでした。

だから、今年は少し頑張ってみようと思います。


ということで、
いつも自転車はほとんど練習することがないので
どんなものか体験したかったのです。


今流行っている、暗闇の中で自転車をこぐ
かっこいい感じのエクササイズでした。

そして坂道の映像を見ながら
汗だくでこぎます(笑)

(イメージです)

自分で強度を設定するのですが、
初めてなので、調整がわからず
足がものすごい早さで回りましたが(笑)
楽しかったです(´∀`)


ただ、トレーナー曰く
脚の筋肉量は平均の倍近く
腹筋は平均の半分
(腰痛持ちですので、こうなります・・・)
上半身は平均より少ない

ので、意識するのは
腹筋から上(`・ω・´)

と言われているので、
ほどほどに通ってみたいと思いました。


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2019.06.24 Monday
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