アロハタロットで瞑想

アロハタロットのこと - - la-malama
東京の最終日は
アロハタロットの新しい講座を
受講しました。



ハワイアンアロハタロットを使った瞑想です。

私は普段から呼吸が浅いと
言われることが多く、
運動をすると特に自分でも実感していました。

呼吸法の訓練に瞑想は効果的だと
調べて知っていました。

それが、なんと
自分の使っているアロハタロットで
瞑想ができてしまうなんて!

と思い、申し込んでから
今日までずっと楽しみにしていました。


カードの世界観から、
自分の世界とリンクしていくことが
とても面白かったです。

雑念が入りやすいのですが、
今回はイメージで
しっかりと整えることができたので、
呼吸も深まったと思います。

瞑想は、動いてもいないし、
ただ座って目を閉じているだけでしょう?
と思われるかもしれませんが、
実はかなり体力を使います。

今日は、その心地よい疲労感も
体感することができました。

毎日の中で
無理なく、自分を整えたくなったら
すぐに実践できるのも、
瞑想のいいところですよね。

気持ちがグラグラするな〜
と感じる方や、
心の状態をチェックしたい方にも
気軽にオススメできる内容です。

また一つ
アロハタロットでできることが
増えました♪


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2019.06.15 Saturday
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