待ってるよ

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今日は、
最後の水泳教室でした。

結局今日は、
右腕を動かすことができず
何しに行ったんだという程度でしたが
とても楽しかったです。

金曜日にこの痛みの原因を
はっきりさせるために、
エコー診察を受けてみます。

完治した頃には、
水泳教室もジムも再開しやすく
なっていることを願っています。

これまで仲良くしてくださった方や
コーチにもお礼を告げて、
一旦退会の運びとなりました。


不満があるとか
泳ぎたくなくなったとか

そういう話ではないので、
落ち着いたらまた戻ります!
と宣言してきました。



「寂しくなるね」
「待ってるからね」

嬉しいお言葉をいただきました。


毎週決まった時間に
お会いできるという
当たり前の幸せから
少し離れて我慢です。

今年はトライアスロン大会も
西日本は知っている限り全て
中止となりました。
(千葉では10月に開催されます)

これまで努力してきた泳ぎの成長を
確認できる本番の機会は
全て失っていました。


だからこそ、
今は肩も治して、
また楽しく泳げるように
復活したいと思います。


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2020.08.26 Wednesday

アンダーアーマーのマスク

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確か6月頃、
某スポーツメーカーのマスクが
先着販売でサーバーダウンしたり、
抽選になったりと
大騒ぎされている時、

アンダーアーマーでも
マスクが出るんだってね。


と主人と話していました。


いいお値段だけど、試してみる?

その時に、主人と2つ注文していたものが、
本日届きました。




1つ 3,000円
結構いいお値段です。

アスリートのためのマスク
なのだそうです。

装着した時、やや冷たい感じと
口に余裕の空間があるので、
確かに息苦しくないです。

ノーズワイヤーもあるので、
かなりしっかりと
付けることができます。

某メーカーと違って、
カラーバリエーションがなく、
黒1色の展開です。


これで運動も・・・!

あぁぁぁ


ジム辞めたぁぁぁ(笑)


転んだ腕の痛みがまだあって、
水泳もまともに行けないことと、
今後東京にも行くことが増えるので、
交通費を貯めておくために、
一旦ジムと水泳教室を
退会することにしました。


また、コロナも落ち着いて
自由にジムに行けるようになった頃は、
私の腕も治っているといいのですが。

あぁぁぁ

そうなった時は、

マスク必要な〜い(´∀`;)


危険な暑さが落ち着いたら
ランニングにでも使いましょう(笑)


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2020.08.17 Monday

脳を休ませてください

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ホームページが
リニューアルできて
気持ちは安心しましたが、
大きな代償を払うことになりました。

肩の痛みが激しく、
普段の生活や運動に影響しております。

水泳教室は9か月間の初級クラスを経て
現在中級クラスになっております。

パーソナルトレーナーに勧められて
4月に切り替えましたが、
そのあとコロナで休校。

9か月のクロールは体が
すべて忘却しました(笑)


思い出したいのに!
背泳ぎでも痛みを感じ
バタフライは腕が回せないほど
痛みを感じました。


これは治療が必要と素直に認め、
整骨院へ。

色々な原因を話すと
睡眠の質の悪さも指摘され、
頭の調整もしてくれました。
(頭蓋骨なのでしょうか・・・)

ただ、懸命に治療していただいたので
その反動があり、やや重たくなっております。


そして、
今日はパーソナルトレーニングの日。

あの〜?
「やつれてませんか?」

なんだと〜〜!
久々に会って、開口一番それですか(笑)

ここでも、詳しく話しますよね。
ほとんど頭の中は考え事でいっぱいで、
運動もしなければ、同じ姿勢で居ましたよ。

まずアドバイスされたのが、
「脳を休ませてください」

整骨院の「脳」の話ともリンクしているので、
知らぬ間に相当負担になっていたのだと、
実感します。

休ませ方は至ってシンプル。



ストレッチポールの上で寝るだけです。
(私は、この
コンディショニングポールを
持っています。)

そんなの持ってないよ!って方は、
壁に椅子を付けて、
頭を任せる方法でもいいそうです。


肩が痛い、腕のお肉がピリピリする

と言っていましたが、
皆様、寄ってたかって「脳の休息」
をオススメしてくれます。


確かに、ずっと考え続けて
興奮状態が続いておりましたので、
じっくりと休息を取って、
まずは、痛みを取りたいと思います。


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2020.06.27 Saturday

久々に始めました

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在宅勤務になって1週間が経ちました。

これまで、請負のお仕事は
在宅でやってきましたので、
「家にいると集中できない」などの
心配はなく、順調に作業できています。


ただ、仕事とは別の話で
ジムも休業、
ランニングも自粛していますので、
(マスク装着のランニングは苦しいので)
体を動かすことが圧倒的に少なくなりました。


ジムがお休みになる前日が
パーソナルトレーニングの日でしたので、
トレーナーとお話をしました。

外出自粛で怖いのは
「体内時計が狂うこと」
なのだそうです。

確かに家にずっといると
陽の光が感じられず、
体が昼間を認識しなくなります。

ベランダで陽の光を
浴びるだけでもいいようですよ。


更に、運動不足で始めたのは


ビリーズ・ブートキャンプ
DVDを引っ張り出して再入隊です(笑)


いやいや・・・
終わったらやや吐き気です(´∀`;)

もともと友人からもらったものなので、
基本プログラムしか持っていないのですが、
これは、5枚セットの1枚目なのに
今日は太ももの裏が筋肉痛で
歩き方に違和感があるほどです(笑)

他のDVDは
どれだけキツいのでしょうヾ(´▽`;)


毎日キャンプをしていたら、
足が棒になりそうなので、
今までしまっておいた他のDVDも
引っ張り出してみようと思います。


外出自粛は今は絶対に必要なのですが、
この自粛が終わった後、
すぐに元気に外に出られるような
体調維持も必要だと思っています。

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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2020.04.28 Tuesday

そりゃないよ、ナイキさん

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今月頭に発売されて購入した、
ナイキの足袋型シューズ
アクアリフト

私は、エアリフトの
後継モデルなのかと
勝手に思っていました。

購入できたのは
嬉しかったのですが・・・

昨日知りました。

エアリフト発売開始
(〃´・_っ・`)

このエアリフトは
スニーカーの位置づけなので、
私が気になっている
かかとの部分は
覆われています。

何故か、
何故か

公式サイトで
私が欲しい25cmだけ売り切れています。

しかも悔しいことに
アクアリフトと
エアリフトの価格は
約3000円異なります。

どっちでも変わらないよ!

と思うのですが、
発売するなら
言って欲しかったよナイキさん。。。


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2020.04.21 Tuesday

ナイキ アクアリフト

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今は、できるだけ
外出は控えるようにしているので、
お買い物のサイトを
見ることも増えてしまいます。

先日、ナイキのメンバー限定で
先行発売された
アクアリフト
を購入しました。



昨年のトライアスロン大会で
使っていたエアリフトという
モデルが壊れてしまったので、
メンバーに登録して
情報を待っていました。


後継モデルなのでしょうか。
「アクアリフト」という名前で
この足袋の形をした
シューズが発売されました。


最近のナイキは
厚底モデルがスタンダードです。

このモデルもエアリフトに比べ
かなりの厚底なのですが、
軽量なので、ストレスがありません。


どうやらタウンシューズとしての
役割がメインのようですので、
私のようにトライアスロンなどの
スポーツで使う場合の
耐久性は未知数です。

かかとの部分が取れてしまいそうな
気がします。
ここが一番始めに破れてしまいそうです。



エアリフトと違うところは、
1cm刻みだったサイズが
0.5cmに変わったこと。

通常は24.5cmなので、
エアリフトは25cmを使っていました。

今回も前回に合わせて25cmを・・・
と思ったら、びっくり。
速攻で売り切れていました。

裸足で履くから、ジャストサイズでも
問題ないだろうな・・・
と想い、24.5cmを注文しました。

結果的には当たり所もないので、
24.5cmで良かったのですが、
届いた今日は、
なぜか25cmが売られていることに
やや複雑な気分が残ります(笑)

待ちに待った足袋スニーカー

次に出る大会までには
慣れておくように練習しておきたいです。

早く安心して
外に出られるようになりますように。


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2020.04.03 Friday

マラソン大会が中止になりました

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こればっかりは
仕方がないですね。

昨日主人から
「宮島マラソン中止になったよ」
と連絡がありました。

今度の日曜日が開催予定でしたので、
随分と検討し、
開催に向けて尽力されたのだと思います。

出たことのない大会でしたので、
とっても楽しみにしていたのですが、
これは誰が悪いわけでもありません。


ただ、

ただ。



これを
着るのも楽しみだった( TДT)


サイクルジャージなので、
腰の部分にポケットが付いています。

ここにハワイウォーターを入れて
元気に走ろうではないか!
と思っていました。

奮発したのにぃぃぃ(〃´・_っ・`)


お披露目しようと着て走ったときは、
バッチリ上着を着てしまったので、
この大会で大々的に
見せびらかすつもりでした。


悔しいので、走ってないのに
さっき着ておきました(´∀`)




早く普通の生活に
戻りますように。


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2020.03.24 Tuesday

昼ラン

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来月末のマラソン大会に向けて
長距離に慣れておかねばなりません。

明日から雨予報もありますので、
今日がチャンス。

夜走ることが多いのですが、
今日はお昼に
しっかり2時間かけて
走ってみました。



ヨットハーバーを見ると
ついつい東京に住んでいた頃を
思い出してしまいます。

前もランニング途中に
ヨットハーバーがあったからです。

そう考えると
知らず知らずのうちに
水のある場所に導かれて
住んでいることに気付きます。



今の時期、
橋の上は寒いですね(笑)


今日は新しく購入した
服の後ろにポケットがついている
サイクルジャージを着ました。

そこにペットボトルを入れて走れば、
ウエストポーチがいらない
メリットがあるのですが、
やっぱり寒いので
上着は着る始末(笑)

新しいサイクルジャージが
まったくお披露目できない
ランニングでしたが、
気持ちはウキウキしていました。


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2020.02.11 Tuesday

夏も冬も

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今日はとっても冷え込みました。
寒いとすぐに耳が痛くなるので、
通勤にはニット帽をかぶっているのですが、
冷気が貫通してくるほどでした。

「あぁ、寒い・・・」
そう思っても、
プールが私を待っています(笑)


毎週通っておりますので、
随分と泳力はついたかと思いますが、


クロール、やっぱり疲れます


泳げる人は、
長距離はクロールが一番楽だと言います。

私もそう言えるようになりたい。
トライアスロンでは、
スイムに余力を残してみたい!
その憧れを抱いて努力しています。


でも、手の動かし方が
まだ体でわかっていないので、
頭で動かしていると、
ものすごい力みます。


暖かいシーズンが来るまでに
もっとラクなクロールができるように
練習が必要ですね。


話が戻りますが、
でも、寒いのです

プールに始めに入るとき
あまりの寒さに
「あばばばばばば」って声が出ます。
手はドラえもん状態をキープ(笑)


できれば行きたくない・・・
なんて思ってしまいますが、

水泳教室のコーチは
「プールから逃げないで」
とおっしゃっていました(笑)


冬をどう過ごすかによって
夏の仕上がりに影響します。


ランの場合は、
マラソン大会のメインが冬になりますので、
夏の練習がカギとなります。

夏は暑くて外に出て走るのは
大変なのですが、
冬のために、気を付けながら練習が必要です。


ということは!
夏も冬も練習するってことですね(´∀`)


継続するのは大変ですが、
頑張った先の満足を
手に入れられるように続けていきます。


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2020.02.05 Wednesday

新しいランニングシューズ

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今日は
天皇盃全国男子駅伝でした。

毎年全都道府県の男子チームが
広島を激走します。

自宅からすぐ近くがコースなので、
初めて7区(アンカー)の走りを
見てきました。


写真は
最後を走る白バイチームです。


トップ選手たちは
走りが静かで驚きます。

無駄な力みのない
水の上を跳ねるような
美しいフォームは憧れます。


さて、最近話題の
ナイキの厚底シューズ

この駅伝もかなりの選手が
履いておられました。


実は上杉、
先日
旧モデルを購入しました(´∀`)


主人とアウトレットに行った時に
売られていて
入荷したばかりとのことでした。

試しに主人の分を購入し、
なかなか面白いと言うので
2日後に私も買いました。


今回旧モデルを購入したのは
値段の話ではなく
最新モデルが足に合わなかった
からです。

私にとっては幅が狭く
足に違和感を感じました。


ナイキの厚底シューズが
禁止になるかも
なんて話が出ていますね。

う〜ん
どうなんでしょう?


世界を目指す選手の皆様は
自分の足に合わない とか
違和感を感じる 場合は
その靴を選ばないのではないでしょうか。

素人の私でさえ
そうするのですから・・・

もちろん選手の足に合わせて
作ってくれるでしょうから、
汎用品ほど違和感はないのかもしれませんけれど。


マラソンブームが始まった頃、
市民ランナーの皆様は
当たり前のように
アシックスでした。

でも私はどのモデルもしっくり来なくて、
フルマラソンに選んだ靴は
ミズノでした。

その後買った2代目のミズノで
靴ズレを起こすようになり、
ナイキやアディダスなどに移り、

最近は
ブログにも書いている
ズートとホカオネオネ
を履いていました。


今回シューズを手にしてから
2回試しましたが、
今までの感覚とは
やっぱり違うように思います。

素人なので、
説明できないのですけれど(汗)
順調に進むペースに
私の内臓が追い付かない感じです。


それでもこれが
足のどこかに当たるようであれば、
やっぱり買わなかったと思います。

選手の皆様も
ナイキのシューズで
快走できるのであれば、
是非その選択肢は残しておいて欲しいと
素人ながらに思ったりしました。


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2020.01.19 Sunday
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