ひろしま国際平和マラソン

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毎年11月3日に
広島で開催されている
大きなマラソン大会

ひろしま国際平和マラソン
に参加してきました。


地元に人気の大会で
1万人を超える参加人数

会場も人・人・人でした。



最長のコースは10kmで
チャレンジコース

最近レース中に気持ち悪くなることが多いですが
私もチャレンジして参りました。


胃が揺れて気持ち悪くならないように
胃薬を飲んでみたりしましたが、

やっぱり3kmを過ぎたあたりから
突如気持ち悪くなり・・・

歩かずにゴールしよう

それだけを目標に進んできました。

結果は
1時間16分50秒でゴール(´∀`)

とっても遅ーい(笑)

でも、自分の足でゴールできたことに
まず感謝。

ただ、相変わらず給水所で
長居する癖は反省せねばなりません。


私はトライアスロンも
フルマラソンも経験しておりますが、
毎回、大会に出るたびに
吐き気や貧血の不安を抱えて出場します。

爽快にゴールしたいという
私の願望はどうしたら叶うのでしょう

とりあえず、来年2月に
ハーフマラソンに出場することにしたので、
その時は、アクシデントなくゴールできるよう
練習していこうと思います。


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2018.11.04 Sunday

気付いたら逆戻り

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パーソナルトレーニングも
残すところあと6回。

折り返し地点は
過ぎているというのに。

東京から戻ったら
めちゃくちゃ

太っていました。

だって

こういうの
美味しかったんですもの!

誰かと食事するって
楽しいじゃないですか。

だから、そういうときに
制限をかけたくないんです。

ただ、摂取カロリーに対して
消費カロリーが追いつきませんでした。

で、
逆戻り


パーソナルトレーニングを
始めた時とほぼ同じ体重でした。

「動けば何とかなるだろう」

確かにそうだったのですが、
私の考えは甘かったです。

これからは、
摂取のことも意識して
口に入れる時間帯なども
気を付けたいと思います。

「すぐ戻りますよ(*゚ー゚)」
と、自信満々のトレーナー

さすがです!
もう、あなたに付いていきます!!!


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2018.10.24 Wednesday

ヒロシマMIKANマラソン

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東京から戻ってきてから
広島の母が救急車で運ばれたと聞きました。

大事に至らず、
翌日には退院できましたが、
ブログは少しお休みしていました。

土曜日に母とも直接会って
話をすることができたので、
主人と相談した結果
昨日は予定どおりマラソン大会に
出場してきました。


江田島で開催される
ヒロシマMIKANマラソン

みかん坊やがキャラクターです(笑)


マラソンを走るのに
フェリーに乗ることは
東京では経験できませんでしたが、

広島ではフェリーに乗って
島で大会に出ることは
珍しいことではないようです。

昨日もお天気に恵まれ、
コースの横に広がる海が
とてもきれいでした。

沿道の声援に笑顔で応えつつ、
先頭の選手を応援してみたり。


でも、折り返し地点を過ぎてから
「大丈夫ですか?」と、
声をかけられるようになりました。

練習の時も結構な確率で
唇が紫になってしまいます。

今回も吐き気と頭痛がしたので、
脱水やら糖分やら鉄分やら
足りなかったのだと思います。

顔だけ笑っているのに、
唇が紫って
恐いですよね(´∀`;)

相変わらずの遅さで
後ろから数えた方が早い
順位でのゴールでした。

今度は遅くても
気分よくゴールできるように
病院で相談してみようと思います。

完走後はネットに入ったみかんが
もらえます(笑)

なかなか楽しい大会でした。


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2018.10.22 Monday

和太鼓エクササイズ

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横川のロミロミセラピスト
らむちゃんのお知り合いが
講師をされているとのことで
初めて和太鼓を叩いてきました。



私の父が
和太鼓のチームに入っていて
マンションのお祭りの時に
披露していたこともあり、

和太鼓とは、どんなものなのか
興味がありました。


実際、今ブログを書いている
右腕がプルプルしています(笑)

和太鼓は
邪気を払うとも言われていますが、
その音に対抗するには、
結構な体力が必要なこともわかりました。

でも、
今日は神聖なレッスンというよりは
身体を動かすエクササイズ

気軽に笑顔で叩ける感じが
とても楽しかったです(´∀`)



また行きたいです♪


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2018.09.28 Friday

優勝シーン、観て参りました。

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広島カープファンの皆様、
リーグ優勝、おめでとうございます。



カープフラ坊や、
球場デビューしてきました。

1回から5点の大量得点。

点を取るたびに
フラ坊やが応援バットで
叩かれるという風習ができていました(笑)

試合結果は、
10対0

最後は三振で終了という
すごいシーンに立ち会いました。


阪神でも頑張ってくれた
今年引退の新井選手の胴上げ

胴上げシーンだけでなく、
カンチョーシーンまで
収めることができていました。



ヤクルト戦は
東京でもずっと見ていたので、
広島の球場で見るなら
他球団との試合を・・・

と思っていましたが、
今日だけは行けてよかったと
思っています。



阪神も頑張ってくれーい!


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2018.09.26 Wednesday

ビギナーズトライアスロン

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今日も恵まれすぎた天候の中で
ビギナーズトライアスロンに
出場して参りました。



大会名に「ビギナーズ」
と付いているだけあって
距離も全て短いのです。

表彰もなく、アットホームではありますが、
公式審判員がつく
ちゃんとしたトライアスロン大会です。



流れるプールで足も付くので
泳ぎに自信がない方は
歩いてもいいですよ

という緩やかな大会。


実際に私の目の前の選手は
とんでもない速度で
歩いて進んでおられました(笑)

今日は残念ながら
私の体調が悪く
全てにおいて失敗な結果でした。


でも、
その前に練習はしないとね・・・
という反省も残りました。

ビギナーズとは言え
大会なのですから、
舐めてかかってはいけません。

スポーツはいつでも
危険と隣り合わせ。

ランに入って
左足に違和感を感じ、
吐き気と若干のめまいが起こり
走ることをやめました。

歩いて進んでいると
最後には落ち着いてきたので
ゴールだけは走りました。


ただ、
遅い人には大声援をいただけるという
メリットがあります(笑)

私の前を進んでいた選手が
周回コースで必ず声をかけてくれ、
ゴールをした時に
水を持って待っていて下さいました。

同じ距離を進んだ選手としての精度は
私の方が圧倒的に悪いのですが(汗)

それでも、同じ距離を制覇した仲間として
あたたかく迎えてもらえるのは、
嬉しいものです。

せっかく鍛えて筋肉量を
増やしているところですから、
運動量も増やして来年は
もう少しスムーズにゴールしたいと思っています。


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2018.09.02 Sunday

さぎしまトライアスロン

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日曜日は主人が
さぎしまトライアスロン
出場したので応援に行きました。


会場のさぎしまには
フェリーで行きます。

車でのフェリー乗り入れは
あまり経験のないことなので、
なんだかすごい所に行くのだな
という気分になります(笑)

このトライアスロンは29回目

ということは
29年もやっているという
歴史のある大会なのですね。


出場者数は今年
333名だったそうです。

だいたいの大会は
スタートのスイムに
「ウェーブ」というグループで
分けられ、時間をずらしているのですが、

この大会は選手全員一斉スタート

横いっぱいに選手たちが広がる光景は
かなりの迫力がありました。


スタートしてから
スイムが終わるまで
和太鼓の応援が続いていました。


和太鼓ってかっこいいですよね!
マラソン大会でも和太鼓メンバーが
応援をしてくださることがありますが、
この連続した重厚感のあるリズムは
パワーが出ます。


ただ、今年の異常な暑さは
選手たちにとって苦しかったと思います。

応援して日焼けしただけでも
「あぁ〜大変だったなぁ」と思ったのですから、
出場されている皆様のキツさと言ったら、
半端ないものと思います。

運動に適さない天候の中
それでも皆さん元気に
ゴールされていました(´∀`)b


島民の方々も
大会中は車の運転が禁止され
ボランティアとして
運営をお手伝いされていました。

その応援がとっても熱く(笑)
29年の歴史、
この大会は島民の皆様にとっても
一大イベントなのかもしれません。

人のあたたかさを感じる
とても素敵な大会でした♪


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2018.08.28 Tuesday

クロスカントリー大会に出場

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庄原で毎年開催されている
ひろしまクロスカントリー大会
に久々に出場してきました。



パーソナルトレーニングを始めて、
バリバリの筋肉痛でした(笑)

それに、
まともに走ってもいなかったので、
目標は、ただただ
歩かずに、完走する。

それだけでした。



コースは、こんな感じで
山の中を走ります。

意外と酸素も薄く
3km走るだけで十分な運動量になります。

ただ、その分気温も涼しいので、
この季節に開催ができるのでしょうね。


出場者の本気さに比べたら
久々に運動する私の結果など
言えたものではありません(´∀`;)

でも、この大会に出ると、
マラソンシーズンが始まるのだと感じます。


筋肉痛がまたひどくなって
ピヨピヨ歩きになっていますが(笑)

無事完走の目標が達成できたことで
今は大満足です。


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2018.08.18 Saturday

パーソナルトレーニング始めました

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今日もいいや
まだ、いいや

そんな繰り返しで
運動することの習慣が外れてしまい
すっかりウエスト回りが
緩んできました。

これからマラソンのシーズン
筋力アップが必須です。

どうせならもう、
プロにお願いしよう!


ということで、
近所のトレーニングジムに入会し、
パーソナルトレーニングを始めました。


※イメージ写真

週2回、2ヶ月でお願いしました。

早速マシントレーニングです。

筋肉がプルプルして、吠えています(笑)
そして、自分の体の酸素が
一気になくなるのを感じます。

もう、すでにいろんなところで筋肉痛が
始まっていますヾ(´▽`;)

長らくの運動不足につき、
お粗末すぎるほどの体力でしたが、
これから、自分に負けずに頑張ります。

2か月後の自分の変化を楽しみにしています♪


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2018.08.17 Friday

大崎上島HAPPYトライアスロン

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「台風が近づいています。」
と、心配だった天候も
何とか当たらずに開催となった

大崎上島HAPPYトライアスロン


主人が参加したので、
応援に行きました。

制限時間も寛大で
完走しやすい大会とのことでしたが、

ランのアップダウンは
かなり激しいと
選手の皆様がおっしゃっていました。

広島は海が近いので、
色々なところでトライアスロンが
開催されています。

海で泳ぐことに慣れているのか、
広島の選手は
スイムが速い印象です(笑)

相変わらず
ウェットスーツを買う気にもならず、
連盟に登録するつもりもないので、
私は日本のほとんどの大会に
出場することができないのですが、

細々とトライアスロンを
経験していているので、
選手の皆様の苦しさが
痛いほどわかり、応援には力が入ります。

全力でちゅーぴー旗を振ってしまったので

くちゃくちゃになっていました(笑)

アイアンマン、アイアンウーマンの皆様
おめでとうございます!


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2018.06.10 Sunday
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