ビギナーズトライアスロン

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今日も恵まれすぎた天候の中で
ビギナーズトライアスロンに
出場して参りました。



大会名に「ビギナーズ」
と付いているだけあって
距離も全て短いのです。

表彰もなく、アットホームではありますが、
公式審判員がつく
ちゃんとしたトライアスロン大会です。



流れるプールで足も付くので
泳ぎに自信がない方は
歩いてもいいですよ

という緩やかな大会。


実際に私の目の前の選手は
とんでもない速度で
歩いて進んでおられました(笑)

今日は残念ながら
私の体調が悪く
全てにおいて失敗な結果でした。


でも、
その前に練習はしないとね・・・
という反省も残りました。

ビギナーズとは言え
大会なのですから、
舐めてかかってはいけません。

スポーツはいつでも
危険と隣り合わせ。

ランに入って
左足に違和感を感じ、
吐き気と若干のめまいが起こり
走ることをやめました。

歩いて進んでいると
最後には落ち着いてきたので
ゴールだけは走りました。


ただ、
遅い人には大声援をいただけるという
メリットがあります(笑)

私の前を進んでいた選手が
周回コースで必ず声をかけてくれ、
ゴールをした時に
水を持って待っていて下さいました。

同じ距離を進んだ選手としての精度は
私の方が圧倒的に悪いのですが(汗)

それでも、同じ距離を制覇した仲間として
あたたかく迎えてもらえるのは、
嬉しいものです。

せっかく鍛えて筋肉量を
増やしているところですから、
運動量も増やして来年は
もう少しスムーズにゴールしたいと思っています。


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2018.09.02 Sunday

さぎしまトライアスロン

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日曜日は主人が
さぎしまトライアスロン
出場したので応援に行きました。


会場のさぎしまには
フェリーで行きます。

車でのフェリー乗り入れは
あまり経験のないことなので、
なんだかすごい所に行くのだな
という気分になります(笑)

このトライアスロンは29回目

ということは
29年もやっているという
歴史のある大会なのですね。


出場者数は今年
333名だったそうです。

だいたいの大会は
スタートのスイムに
「ウェーブ」というグループで
分けられ、時間をずらしているのですが、

この大会は選手全員一斉スタート

横いっぱいに選手たちが広がる光景は
かなりの迫力がありました。


スタートしてから
スイムが終わるまで
和太鼓の応援が続いていました。


和太鼓ってかっこいいですよね!
マラソン大会でも和太鼓メンバーが
応援をしてくださることがありますが、
この連続した重厚感のあるリズムは
パワーが出ます。


ただ、今年の異常な暑さは
選手たちにとって苦しかったと思います。

応援して日焼けしただけでも
「あぁ〜大変だったなぁ」と思ったのですから、
出場されている皆様のキツさと言ったら、
半端ないものと思います。

運動に適さない天候の中
それでも皆さん元気に
ゴールされていました(´∀`)b


島民の方々も
大会中は車の運転が禁止され
ボランティアとして
運営をお手伝いされていました。

その応援がとっても熱く(笑)
29年の歴史、
この大会は島民の皆様にとっても
一大イベントなのかもしれません。

人のあたたかさを感じる
とても素敵な大会でした♪


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2018.08.28 Tuesday

クロスカントリー大会に出場

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庄原で毎年開催されている
ひろしまクロスカントリー大会
に久々に出場してきました。



パーソナルトレーニングを始めて、
バリバリの筋肉痛でした(笑)

それに、
まともに走ってもいなかったので、
目標は、ただただ
歩かずに、完走する。

それだけでした。



コースは、こんな感じで
山の中を走ります。

意外と酸素も薄く
3km走るだけで十分な運動量になります。

ただ、その分気温も涼しいので、
この季節に開催ができるのでしょうね。


出場者の本気さに比べたら
久々に運動する私の結果など
言えたものではありません(´∀`;)

でも、この大会に出ると、
マラソンシーズンが始まるのだと感じます。


筋肉痛がまたひどくなって
ピヨピヨ歩きになっていますが(笑)

無事完走の目標が達成できたことで
今は大満足です。


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2018.08.18 Saturday

パーソナルトレーニング始めました

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今日もいいや
まだ、いいや

そんな繰り返しで
運動することの習慣が外れてしまい
すっかりウエスト回りが
緩んできました。

これからマラソンのシーズン
筋力アップが必須です。

どうせならもう、
プロにお願いしよう!


ということで、
近所のトレーニングジムに入会し、
パーソナルトレーニングを始めました。


※イメージ写真

週2回、2ヶ月でお願いしました。

早速マシントレーニングです。

筋肉がプルプルして、吠えています(笑)
そして、自分の体の酸素が
一気になくなるのを感じます。

もう、すでにいろんなところで筋肉痛が
始まっていますヾ(´▽`;)

長らくの運動不足につき、
お粗末すぎるほどの体力でしたが、
これから、自分に負けずに頑張ります。

2か月後の自分の変化を楽しみにしています♪


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2018.08.17 Friday

大崎上島HAPPYトライアスロン

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「台風が近づいています。」
と、心配だった天候も
何とか当たらずに開催となった

大崎上島HAPPYトライアスロン


主人が参加したので、
応援に行きました。

制限時間も寛大で
完走しやすい大会とのことでしたが、

ランのアップダウンは
かなり激しいと
選手の皆様がおっしゃっていました。

広島は海が近いので、
色々なところでトライアスロンが
開催されています。

海で泳ぐことに慣れているのか、
広島の選手は
スイムが速い印象です(笑)

相変わらず
ウェットスーツを買う気にもならず、
連盟に登録するつもりもないので、
私は日本のほとんどの大会に
出場することができないのですが、

細々とトライアスロンを
経験していているので、
選手の皆様の苦しさが
痛いほどわかり、応援には力が入ります。

全力でちゅーぴー旗を振ってしまったので

くちゃくちゃになっていました(笑)

アイアンマン、アイアンウーマンの皆様
おめでとうございます!


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2018.06.10 Sunday

やっと走りました

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雲ひとつない
とってもいいお天気なので


やっと、
走りました。

長きにわたる帯状疱疹後神経痛
そして
1か月の胃腸炎を患い
走りたいのにウェアを着るまでに
至りませんでした。

今まで、どうしても広島の空が
グレーに見えてしまい、
恐怖を感じることすらあったのですが、
(広島の皆様ごめんなさい)

ここに来て
心のフィルターが
解除されたのかもしれません。

今日の空の色は、
めっちゃ好きです(´∀`)

ただ、随分と走っていなかったので、
今日の目標スポットは
以前から気になっていた
スポーツジムを目指してみました。

いざ(`・ω・´)出陣

と思ったら、
失笑レベルの近所(笑)

いけません、
近隣を知らなすぎますヾ(´▽`;)

復活してすぐは
無理しないように、
少しだけ回り道をして帰りました。


これからは
広島を足で探検してみようと思います。


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2018.06.01 Friday

上杉、オネります!

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ある日
急に私のスマホに情報が入った
「HOKA ONE ONE」という
シューズブランド

そのまんま
「ホカ オネオネ」と読みます。


トレイルシューズや
ランニングシューズを
扱っていて

厚底なのだけど、
びっくりするくらい
軽い

というのが売りです。


気にはなるけど、
シューズは試着しないと
絶対に買えません。


取扱店を探し試着。

手にした時の軽さに驚き、
履いてみた感じのソールの
ふわふわ感が新鮮。

サイズは普段履いているものよりも
0.5cm大きい方が
足にストレスがないことがわかりました。

その場で買わなかったのは、
公式ホームページで
同じモデルがセールになっていたからです。

でも、何故か
ポチっとするまでに
時間がかかっていました。


来週、タロットの勉強で東京に行くので
「そうだ!タロットしよう」


私がHOKA ONE ONEを履くと
ランニングにどう影響しますか?
(上3枚)

ズバリ、
私がHOKA ONE ONEを買うことは、
YESですか?
(下5枚)

そして、カードはなぜか
情熱的
ワンドがいっぱい(笑)

ほほぉ。


そして翌日

たまたま開いたAmazonで
私が買おうとしていたモデルが
更なるお値引になっていました。

検索もせずに勝手に出ちゃうのですね(笑)

ここまで押さなかったのは
これに出会うためだったか・・・

ということで
ポチっとな。



まだ履いて走ったことはありませんが、
長距離向きのシューズのようです。

蹴りが強くて
くるぶしを痛めやすい私には、
こういうクッション性が高いモデルは
きっと合うはずです。

これを履いて
フルマラソン走ろうかな。

オネオネデビューが
楽しみです(笑)


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2018.03.10 Saturday

ホノルルトライアスロン2017

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ハワイに来たメインの目的
ホノルルトライアスロン2017
スプリントディスタンスを
無事に完走してきました!


完走メダルとともに♪

参加人数は全体で約1700名
そのうち、私が出場した
短い距離のスプリントディスタンスは
約300名だそうです。

ほとんどの方々が
オリンピックディスタンスという
オリンピック競技と同じ距離で
出場されています。

エリートと呼ばれる
すごい選手からスタート

私はそれから
約1時間後のスタートでした。

スイムスタートの直後虹が出ていました♪

ハワイに祝福されていると思いきや
選手の交わりにバシバシと蹴られ
自分のペースがわからなくなる始末(笑)

顔をあげたままの平泳ぎで
呼吸や状況を整えていました。

それからクロールをするも
海水を飲んでしまい、
また平泳ぎでハフハフ・・・

水泳教室に通った成果が
クロールで出すことができなかったのですが、
頑張るクロールさんを横目に
平泳ぎで着実に進めた私は
それなりの効果があったのかもしれません。
(本当はクロールでずっと泳いだ方が
速いのと疲労度が少ないのだそうです)

海から上がったあとは、バイクです。

主人のお下がりが私の相棒です。
前回のレンタルバイクと比べると
やっぱり持ってきた甲斐があったように思います。

「On Your れふとぅ〜(Left)」とか言いながら
なかなか順調に進んだと思います♪
(選手を追い抜くとき声をかけるルールで
アメリカは左から抜かすことになっています)

最後のランは、
速くはありませんでしたが、
歩かずにゴール(^◇^)

私はタイムや順位を気にするほど
優秀な選手ではないので、
今こうして目標のFinisherになれたことで
十分満足しています。

ただ、やっぱりスイムのお粗末さは
課題ですね。
せっかく練習をしてきたのに、
クロールがほとんどできなかったことは
私の反省点です。


ホテルに戻って、
大会会場を撮ってみました。

あっという間に片付いてしまい
余韻もありません(笑)

毎年参加されている選手も
大勢おられますが、
私もまたいつか出場したいな〜♪
と思っています。


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2017.05.15 Monday

ボディコンディショニングの体験

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体の柔軟性が全くない私。
以前ジムで測った時に
70歳代を記録したことがあります。

この体をなんとかしようと
自宅でDVDを買い、
ストレッチを行った時に、
「バキッ」と攣ってしまって、
DVDが終わるまでゴロゴロ痛がったこともあります。

先日お世話になった
ヘアサロン「SOL.A」のかこさんに
ご紹介いただいた
ボディコンディショニング

無理のない体勢で
筋肉を和らげ
元の位置に戻してくれるというもの


その際にこのポールも使います。

トライアスロン前のケガ防止に。
今は筋肉アップよりも
筋肉を和らげる方が
私には必要なんじゃないかと
体験レッスンに行ってきました。

足湯&ハーブティからスタート
なんかオサレ〜(´∀`)

昨日は風が強くて体が冷えていたので、
この足湯がとても心地よかったです。

私の姿勢をトレーナーさんがチェック

日頃、パソコン作業が多い私は
肩が前に出ているそうです。

そして骨盤の位置も左右違うことから
腰痛の原因にもなることを
指摘して下さいました。

ポールに乗って体を動かすこと
約5分?

正しい姿勢ってこんなに
胸張ってる感じなんだヽ(;゚Д゚)ノ


肩甲骨の位置がぐっと寄って
自然と胸を張った感じ。
この姿勢だと呼吸がラクになりました。

さらに、股関節や腰回りも
トレーナーさんの指示に従うと・・・

寝転がった時に、
全身が床にぴったりとくっつくのです。

体をリセットする感覚
体験だけで実感することができました。

会員に入ることは難しかったのですが、
このポールは購入。

そして、
DVDも買ってみた(´∀`)

自宅でコツコツやってみようと思います♪


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2017.04.29 Saturday

かすみがうらマラソン2017

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今日は、茨城県のマラソン大会
かすみがうらマラソン
応援に行っていました。



この大会はとっても人気で
私も今年はトライアスロンの前に
チャレンジしたいと思っていたのですが、
主人にエントリーを任せていたら
私の分はやってくれなかったという…(´・ε・`)

そんなわけで今日は応援でした。

知覚障害・聴覚障害を持つ選手も
大勢出場されることでも有名です。

その選手たちが出場される横に、
手綱を持って走られる
伴走者が必ずおられます。

今回はわかりませんが、
以前はランナーの有森裕子さんも
伴走者として走っておられました。

私は普段練習している時も
時折拝見するペアの姿に
いつも感動しています。

伴走者が
選手のペースに合わせる大変さ

自分が辛いと絶対に言えない
完璧なコンディション作り

選手以上の練習を
積まれているのではないかと
思っております。

選手の記録更新や
完走へのお手伝い

まさに
「導き」の方々

選手と同じくらい
かっこいいですよね♪


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Me Ke ALOHA 上杉真弓
  • 2017.04.16 Sunday
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